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實不想“螨”
人類生活的每個角落幾乎都能發現螨蟲蹤影。看起來干凈整潔的現代家庭，檢查后讓人大吃一驚：在1克床褥塵中就發現了上萬只螨蟲，長久不用的涼席表面，螨蟲數量也達上萬只。布藝沙發、席夢思松軟舒適，也可成為螨蟲做窩的溫床；纖維縫隙中積存的皮屑是螨蟲眼里的美餐；還有我們家居生活常用的地毯、棉被、枕頭，都是螨蟲落戶的理想地點；毛巾也因為其持續的濕度獲得螨蟲的青睞，而且還是螨蟲們轉移到人體上的捷徑；抱抱毛絨玩具、親親寵物小狗等平常的生活習慣，也可能成為螨蟲傳播的途徑。
世界上已發現的螨蟲有5萬多種，僅次于昆蟲，不少類群與人的健康關系非常密切。今天我們先來聊聊居住環境中分布廣泛的塵螨。
什么是塵螨
塵螨是屬于真螨目、粉螨亞目、麥食螨科、塵螨屬的一種微小的節肢動物。成蟲橢圓形，白色至淡黃色，足色深，體長0.17-0.50mm。塵螨體積雖小，但仔細觀察，也能用肉眼看到它們游走于我們的床墊、枕套、沙發等處。
塵螨分布廣泛，大多能夠獨立生存，廣泛孳生于人的居室、面粉廠、棉紡廠、倉庫等溫暖潮濕的場所，以動物皮屑、面粉、真菌孢子、花粉等粉末性物質為食。塵螨生活的最適溫度為20-25℃，最適相對濕度為70%-75%。但由于各地氣溫不同，同一地區每年同一時期的平均氣溫也有差異，因而塵螨的季節消長亦各不相同，一般在春秋季大量繁殖，秋后數量下降。
塵螨與疾病的關系
塵螨性過敏發病因素較多，通常與地區、職業、接觸和遺傳因素有關。兒童發病率高于成人，患者半數以上在12歲前初發。
1.螨性哮喘
屬吸入型哮喘，幼年起病，有嬰兒濕疹史，或兼有慢性支氣管炎史，到3-5 歲時，部分兒童轉為哮喘，病程可遷延至40歲以上。起病突然，反復發作，開始時常有干咳或連續打噴嚏等前驅癥狀，隨后胸悶氣急，吐泡沫黏痰，不能平臥，呼氣性呼吸困難，發哮鳴音，嚴重時因缺氧而致口唇、面、指端發紺。常在睡后或晨起時發作。
2.過敏性鼻炎
表現為鼻塞、鼻內奇癢、連續噴嚏或流清涕不止，有的患者還兼有流淚、頭痛。癥狀持續時間與接觸時間和量的多少有關，經過長或短的間歇期后，又重復發作。檢查時可見鼻黏膜蒼白水腫，鼻涕中有大量嗜酸性粒細胞。
3.特應性濕疹（皮炎）
多見于嬰兒，表現為面部濕疹。成人表現為四肢屈面、肘窩和腘窩處濕疹或苔蘚樣變，是多年不愈的慢性皮炎，嚴重時累及顏面，甚至擴展至全身。
4.慢性蕁麻疹
短暫的、暫時的，一種局限性、隆起性的皮膚水腫反應，通常呈紅色或蒼白色，伴有瘙癢感。這種癥狀的出現是間歇性的，有時會發作，有時又會自行消退。
降低塵螨暴露的方法
1.除濕降潮
塵螨的生長和繁殖依賴于環境濕度，除濕是降低室內塵螨數量的一種實用且安全的方法。采用高性能的除濕機、空調機有效降低環境相對濕度。有研究表明，當室內濕度穩定維持在50%以下達每日22小時，可有效限制塵螨的增長；而要完全阻止塵螨的增長，則需要將相對濕度穩定維持在35%以下至少每日22小時。
2.熱水清洗
螨蟲對高溫非常敏感，超過50℃的環境一段時間就能讓它們一命嗚呼。因此，可以利用這一特性，將待清洗地毯、床單、被套、枕套、窗簾等物品放入熱水中浸泡清洗。建議水溫至少達到50℃，并浸泡30分鐘以上，確保螨蟲無處藏身。在操作過程中，請務必小心以免燙傷。必要時可使用洗烘一體機對衣物進行清潔。
3.吸塵通風
使用真空吸塵器對沙發、床墊、毛絨玩具等物體表面進行真空吸塵。使用高效空氣過濾器降低環境空氣漂浮的塵螨濃度。經常開窗換氣可以幫助減少塵螨的數量。此外，當盛夏來臨，空調的使用頻率也隨之增加，為了確保室內空氣的清新和衛生，須定期清潔空調過濾網。
4.凍結塵螨
對于體積較小的床單、被套、枕巾、毛絨玩具等，清洗晾干后用密封袋包裝，放入冰箱冷凍層冷凍48h以上可讓95%的螨蟲失去活性。
5.曬日光浴
大件的被褥正反面交替晾曬，使其內部濕氣蒸發，在晾曬的過程中多拍打，把螨蟲和它的分泌物拍打出來；之后可再裝入大的黑色塑料袋，扎緊后在太陽下繼續暴曬2小時以上可殺死殘余螨蟲。
6.化學防制
化學除螨主要利用除螨劑中的化學成分來殺死螨蟲。這些化學物質包括殺蟲劑、抑菌劑等，能夠破壞螨蟲的新陳代謝、繁殖等生命活動，從而達到殺滅的目的。但需要選擇正規廠家生產的除螨劑，確保產品質量。在使用除螨劑之前，認真閱讀說明書，了解產品的使用方法、用量、注意事項等。遵循說明書上的操作步驟，確保安全有效地消滅螨蟲。
提示：螨蟲不可能被徹底清除，采取綜合措施，可以減少其帶來的危害，學會與螨蟲“和平相處”，不必過度緊張。
