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“熬夜”，你的魂還在嗎？
在微博上，關于“別拿生命來熬夜”的話題一時成為熱點?，F在，很多人已經將入睡時間推遲到晚上11時以后，上網、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成了晚睡的理由。然而，熬夜會導致機體免疫力下降、皮膚受損、視力下降、陰虛火旺等，那么熬夜為什么會給身體帶來這么大的傷害呢？
我國古代中醫圣賢早就參透人體而揭示出一種規律——“子午流注”：太陽與地球位置的變化，其引力使人體的12條經脈在12個不同的時辰有興有衰。人體的五臟六腑與十二條經絡對于氣血的運行起著重要作用，而每條經絡又都有其興衰的時辰。
從五行、五臟與子午流注的對應關系來看：
五臟與五神的關系是：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志，所以五臟為五神臟。神魂魄意志是人的精神思維意識活動，屬于腦的生理活動的一部分。中醫學將其分屬于五臟，成為五臟各自生理功能的一部分。
子時( 23 點至 1點 )
膽經最旺。膽汁需要新陳代謝，人在子時入眠，膽方能完成代謝。“膽有多清，腦有多清。”凡在子時前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。過子時不睡易耗傷膽氣，《黃帝內經》講“氣以壯膽”，膽氣一虛人就容易惕惕不安，多疑、膽怯，久之則形成抑郁癥、焦慮癥等情志方面問題，甚至厭世、自殺?，F在青少年患抑郁癥甚至自殺者越來越多，大都是因經常熬夜傷了肝膽氣。
丑時( 1點 至 3點 )
肝經最旺肝，肝藏魂?；陚麆t狂忘不精，不精則不正，當人陰縮而攣筋，兩脅骨不舉。肝開竅于目，在液為淚，在體主筋，其華在爪，在志為怒;“肝藏血”人的思維和行動要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產生，這種代謝通常在肝經最旺的丑時完成。如果丑時不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動，就無法完成新陳代謝。黃帝內經講：“臥則血歸于肝”。所以丑時未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時( 3點 至 5點 )
肺經最旺，肺藏魄。魄傷則狂，狂者意不存人，皮革焦。“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發燒。
《靈樞·本神》曰：“生之來，謂之精，兩精相搏謂之神”。人之神產生于先天之精：胚胎形成，神即產生，魂魄具來，逐漸成長，則派生出意、志、思、濾、智等精神、思維、意識活動。經常熬夜之人，肝、膽、肺的氣機調節失常，會導致“失魂落魄”精神疲倦以及注意力不集中等，嚴重的還會出現臟腑失衡和各種病癥。
中醫認為，子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽極不平衡，必欲靜臥，以候氣復?，F代研究也發現，夜間0點至4點，機體各器官功率降至最低;中午12點至1點，是人體文感神經最疲勞的時間，因此子午睡眠的質量和效率都好，符合養生道理。
有一天在急診ICU看到一個上著呼吸機年輕的患者，無意識，血壓一直往下悼，處于臨終狀態，開始我以為是遭遇了車禍，細問之下才知道該患者昨天一直上網到夜間3點鐘，突然倒地昏迷，雖經積極搶救，但生命征一直往下悼，已經回天乏力了，這就是魂魄皆失的典型案例。
“世界上最遠的距離不是天涯海角，而是我站在你面前，你卻在玩手機。”長期熬夜，帶來的不僅是對身體的傷害，還有對人們精神世界的影響。
