低成本養胃法，便宜又管用，人稱養胃之王！十月剛好需要

時間：2024-10-16 09:21???? 發布人：小編??? 瀏覽：

　　胃不好的人吃什么好？給您推薦幾個低成本養胃法，便宜又管用！

　　胃不好吃饅頭

　　饅頭經過充分咀嚼后可中和胃酸，減小胃酸對于胃黏膜的刺激，而且饅頭容易消化，對胃刺激小。

　　食療：正常每餐1個，但糖尿病患者謹慎吃。

　　胃不好吃山藥

　　滋補脾胃的食物淮山藥，它是入肺、健脾補腎的佳品，可補脾胃虧損。

　　食療：山藥饅頭、山藥小米粥、藍莓山藥、山藥排骨湯、山藥南瓜糊。

　　胃不好吃鯽魚

　　鯽魚含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質，其性平味甘，入胃、腎，具有和中補虛、溫胃進食的好處。

　　食療：鯽魚蛋花湯、紅燒鯽魚、清蒸鯽魚。

　　胃不好吃花生

　　花生長于滋養補益，有助于延年益壽，所以民間又稱其為“長生果”，且含豐富的膳食纖維。

　　食療：花生粥、紅棗花生湯，花生每日進食不宜超過50克。

　　胃不好吃南瓜

　　《本草綱目》記載南瓜，性溫，味甘，能補中益氣。

　　南瓜富含的果膠可保護胃部，減少外物刺激。

　　食療：蒸南瓜、南瓜小米粥、南瓜八寶飯、南瓜土豆絲、南瓜濃湯。

　　注意

　　胃不好建議不要吃過多的刺激性食物，太熱、太涼、太辣、太燙、難消化的食物都不建議。胃痛的人群中有很多是寒性的，這類人群建議不要吃寒性的食物，如薄荷、菊花、涼茶、冷飲。因為這類病人如果再吃生冷的話，會加重胃的疼痛。