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孕吐少一點(diǎn)，媽媽少煩惱！
母親是偉大的，孕育胎兒是件很辛苦的事情，懷孕期間的嘔吐確實(shí)難受，下面為準(zhǔn)媽媽們介紹了中醫(yī)緩解孕期嘔吐的方法，大家不妨試試，希望能對(duì)大家有所幫助。
孕吐中醫(yī)又稱妊娠惡阻，是婦女妊娠后出現(xiàn)惡心嘔吐，頭暈厭食，或食入即吐，是妊娠早期常見的反應(yīng)。一般認(rèn)為，發(fā)生本病的主要機(jī)理是沖脈之氣上逆，胃失和降。因受孕之后，經(jīng)血不瀉，陰血下聚以養(yǎng)胎，沖氣偏盛，沿陽明胃經(jīng)上逆犯胃。而本病發(fā)生的關(guān)鍵取決于孕婦的體質(zhì)因素以及臟腑功能的失調(diào)。若脾胃虛弱、肝胃不和、痰濕等致沖脈之氣上逆，胃失和降，則發(fā)為本病。
孕吐與情緒有密切關(guān)系
同樣都是孕吐，為什么有人重卻有人輕呢?準(zhǔn)媽媽的心理因素也起著很大的作用。
現(xiàn)在很多女性一懷孕之后，就成了家里的寶貝，什么事不做，有的甚至連班都不上了，就專心在家養(yǎng)胎，整個(gè)生活重心全都在肚子上了，心理負(fù)擔(dān)明顯過重。過度的重視懷孕，其實(shí)也不是件好事，對(duì)于孕婦來說，越是整天想著早孕反應(yīng)，就越是嚴(yán)重。
早孕反應(yīng)和每個(gè)人心態(tài)豁達(dá)程度有關(guān)，準(zhǔn)媽媽們最好不要把思想重心都放在懷孕這件事上，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，會(huì)讓孕吐變得輕松一點(diǎn)。“另外，作為母親應(yīng)該知道，要克服很多困難才能把一個(gè)胎兒孕育出生，把一個(gè)嬰兒哺育成人。當(dāng)媽媽的，也應(yīng)該有這個(gè)勇氣去克服困難。”
孕吐對(duì)胎兒有影響嗎?
孕吐嚴(yán)重時(shí)吃不下食物，很多人都擔(dān)心這是否會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生不良影響。其實(shí)懷孕早期胎兒還很小，媽媽體內(nèi)積蓄的營(yíng)養(yǎng)就足夠供給胎兒的成長(zhǎng)，所以不必為營(yíng)養(yǎng)而擔(dān)心。但是孕吐非常嚴(yán)重完全吃不下食物，或是嘔吐導(dǎo)致脫水、筋疲力盡的時(shí)候，就對(duì)孕婦和胎兒不利了，應(yīng)該去醫(yī)院看一下。嚴(yán)重的孕吐會(huì)導(dǎo)致體重減少、脫水、抑郁癥、焦慮感等，會(huì)對(duì)胎兒肝臟、心臟、腎臟、大腦等產(chǎn)生嚴(yán)重影響，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會(huì)影響寶寶的健康。只要沒有出現(xiàn)脫水或進(jìn)食過少的情況，即使你在孕早期(懷孕前3個(gè)月)體重沒有增加，也沒什么問題。多數(shù)情況下，你應(yīng)該能夠很快恢復(fù)胃口，并開始增加體重。
長(zhǎng)期嚴(yán)重的嘔吐會(huì)增加早產(chǎn)、低體重出生兒和體形過小新生兒幾率。
中醫(yī)如何緩解孕吐?
孕吐有輕重之分，輕者只是輕微嘔吐，重者則吃什么吐什么，面對(duì)情況比較嚴(yán)重的孕吐，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止吐方，下面為大家介紹緩解孕吐的一些食療方法。
砂仁粥
取粳米200g，砂仁10g。首先將砂仁磨成粉末備用。之 后將粳米淘凈放入清水鍋中，用小火熬成粥狀。最后在粥熟時(shí)加入砂仁末略煮一下即可食用。有化濕開胃、理氣安胎的作用，適用于妊娠初期的嘔吐、惡心。
生姜烏梅飲
取生姜和烏梅肉各10g，加適量紅糖，加水煎煮為湯，每日飲3次，每次飲約100毫升即可。可以和胃止嘔，是診療脾胃不和引起的妊娠嘔吐。
冬瓜排骨湯
取冬瓜和排骨各半斤。排骨洗凈放入沸水中焯一下后撈出。冬瓜去皮切成塊。將排骨和姜片一同放入清水鍋中，大火燒開，之后調(diào)至中火煮半小時(shí)。開鍋放入冬瓜，直至冬瓜熟爛后放鹽調(diào)味即可。主要是有清熱、健胃的作用，十分適合于妊娠嘔吐患者服用。
蜂蜜姜汁
用20g蜂蜜加水后蒸熟后加適量姜汁服用，可緩解嘔吐癥狀。
香蘇飲
取紫蘇葉15g，香薷10g，陳皮8g，砂仁6g。將這些藥材加水同煮，濾渣取汁飲即可。一次服50ml，一日可多次服用。#p#副標(biāo)題#e#
你該怎么做?
1、少量多餐：每次只吃少量食物，以富含碳水化合物(例如蘇打餅干)及蛋白質(zhì)的食物為佳，并且避免吃太油膩的食物。
2、避免吃油膩、油炸的食物。對(duì)于某些特別容易引發(fā)惡心、嘔吐的食物，也要盡量避免。
3、食用清淡、無刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒來烹調(diào)食物。
4、選擇季節(jié)性的蔬果，如此可避免吃到不新鮮的食物。
5、吃飯后盡量避免平躺，應(yīng)保持直立的姿勢(shì)一段時(shí)間(約20分鐘)，以避免胃酸逆流造成惡心感。睡覺時(shí)也要墊高枕頭，因?yàn)樘Ц哳^部可以減少食物逆流。
6、早晨起床時(shí)動(dòng)作宜緩慢，避免突然起身。
7、若早晨起床后容易惡心，可以在前一天睡覺前吃少量的干面包、蘇打餅、牛奶或優(yōu)酪乳，便能獲得改善。吃完后要做輕松運(yùn)動(dòng)約20分鐘，不要馬上入睡。若起床后有惡心感，也可以先吃一些這類食物，然后再起床刷牙。
8、盡量遠(yuǎn)離廚房的油煙味，因?yàn)樵袐D的嗅覺比較敏感，因此在廚房煮菜時(shí)要打開窗戶。
9、喝姜湯，對(duì)于不怕姜味的孕婦，這是一種很好的選擇，因?yàn)榻且环N傳統(tǒng)用于治療惡心嘔吐的食物。
10、維持室內(nèi)的空氣流通，多到空氣良好的戶外散步，因?yàn)樾迈r的空氣可以減輕惡心的感覺，保持輕松的心情，避免過度緊張。
上面為大家介紹了治療孕吐的食療方法，這些方法雖然可以治療孕吐，但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，千萬不要私自用藥，避免影響胎兒及母體健康。
作者簡(jiǎn)介
譚峻峰：副主任醫(yī)師，就職于墨江縣中醫(yī)醫(yī)院，從事中醫(yī)藥臨床工作20余年，擅長(zhǎng)于中醫(yī)婦科、皮膚科常見病及多發(fā)病的治療。墨江縣中醫(yī)藥適宜技術(shù)推廣主要負(fù)責(zé)人，兼任云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)心肺病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)治未病專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、云南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)老年病專業(yè)委員會(huì)委員。
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