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夏天那么熱，卻總是感冒、疲勞無力？水杯里泡一片它，扶正氣、解疲勞
俗話說“春困，秋乏，夏打盹”，炎炎夏日，您有沒有經常感到困倦乏力，或說話做事沒有力氣，人還特別容易感冒？
這可不能單純用“冷氣吹的”來解釋，更多的情況是——氣虛啦！
夏季人體易“虧氣”
所謂氣，是由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。
人體精氣分別藏于五臟，對外有抵御病邪之功，對內則會充盈四肢百骸。
?氣虛則清陽不升、清竅失養而精神萎頓，頭昏耳鳴。
?氣虛還會無力運化水液，而導致痰飲內生，或是出現水腫。
?氣虛還可導致臟腑功能減退，讓人有擺脫不掉的虛弱感。
而夏天本就易出汗，出汗過多對氣也是一種損失，所以，夏季有“氣虛”問題的人很多。
補氣要小心上火！
說到補氣，很多人第一反應是人參，很多有抗疲勞功效的茶飲中，也會出現人參成分。
但人參偏溫熱、益氣助火，夏季服用容易出現燥熱的情況。
而且，夏季出汗也是對陰液的一種耗損，所以，此時要注意氣陰雙補。
這時，最適合的藥材其實是——西洋參。
西洋參是“無火參”
西洋參補氣的火力雖然不如人參，與人參相比藥性偏涼一點，但西洋參滋陰生津的能力卻更強于人參。
對于受不住人參溫補功用的人，夏季使用西洋參，無溫燥上火之弊端，故稱為“無火參”。
那么，什么樣的人才適合吃西洋參呢？主要是以下3類人——
氣虛陰虧者：表現為少氣懶言，全身疲倦乏力，聲音低沉，動則氣短、易出汗、頭暈心悸，面色萎黃，脫肛，子宮下垂，脈弱等。
虛熱煩倦者：表現為怕熱易怒、面頰升火、五心煩熱、腰酸背痛等。
口燥咽干者：表現為口干咽痛、大便干燥、舌少津液等。
西洋參使用很簡單
西洋參的用法很多，以下5種最為常見——
1.含化法
每天用量為2~4克。最好在含服前，先將西洋參片在鍋中蒸軟后再服用，比較好咀嚼。
2.燉服法
每日取2~5克西洋參片放入瓷碗中，加適量水浸泡3~5小時，碗口加蓋，隔水蒸燉20~30分鐘，早飯前半小時服用。
3.沖粉法
西洋參粉、三七粉、丹參粉等量混合均勻，每天服用混合粉末1~3克，對具有或是潛在的“三高”人群或心血管疾病人群具有保健作用。
4.泡茶法
西洋參也可以與其它中藥材相配泡茶飲用，能有不同效果。
5.煮粥法
取大米50克，煮為稀粥，待熟后加入西洋參粉5克，再煮沸即成。每日1次，作早餐服食。
西洋參的使用注意
1.不對證者不用
西洋參并非人人都適合服用，因西洋參性涼，故而陽氣不足、脾胃虛寒、四肢寒冷、體寒、大便稀溏者，以及女子痛經、閉經、帶下過多者，不宜把西洋參作為保健品服用。
2.不與蘿卜同用
蘿卜能破氣，與西洋參同食會減弱西洋參的補氣功效，兩者藥性是相互拮抗的。
同時，喝茶與咖啡時，也不應使用西洋參。
3.不與中藥藜蘆同用
“諸參辛芍叛藜蘆”，這是中藥“十八反”里的一句，意指所有的參（包括黨參、西洋參、丹參等）、細辛、芍藥（白芍和赤芍）均不可與藜蘆同用，以免產生不良反應。
4.出現不良反應停用
有人服西洋參后，會出現怕冷、體溫下降、食欲不振、腹痛腹瀉；也有的會發生痛經、經期延遲；還有的會發生過敏反應，如上下肢出現分散的大小不等的水皰等。
出現上述癥狀應及時停服，如癥狀不能短時間內緩解，最好立即求醫。
注意：西洋參不可濫用，切記“非虛勿補”，服用之前最好詢問一下醫生的意見。
