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簡單6招教你鑒別“真偽頸椎病”！
脖子疼就一定是頸椎病嗎？
先來說說頸椎病
醫學上是這么定義的：頸椎病，是指頸椎椎間盤組織退行性改變及其繼發椎間關節退行性(即老化)改變累及其周圍重要組織結構(神經根、脊髓、椎動脈、交感神經等)，出現相應的臨床表現。
簡單說來，醫生要診斷是頸椎病，以下三個條件缺一不可：
頸椎間盤組織及關節發生改變；
這種改變影響了周圍的組織；
并出現了臨床癥狀如脖子疼等。
所以，單憑脖子疼是不能武斷地認為是頸椎病的。
如何自我鑒別真偽頸椎病呢？
真頸椎病
脖子痛的同時還出現了以下情況之一，應該考慮頸椎病的可能。
⊙手臂麻痹加劇
將一側手臂水平伸直與肩同高，頭頸往另一側使勁兒抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹癥狀加劇，那么頸椎病的可能較大。
⊙疼痛持續存在
脖子疼不會因為天氣、鍛煉、休息等因素的改變而改變，而是持續存在著，那這種疼痛很可能是頸椎病造成的。
⊙四肢出現不便
腳下無力有“踩棉花”的感覺，雙手的靈活性下降，扣扣子、夾菜等比較困難。
偽頸椎病
出現以下狀況，則表明并不是頸椎病引起的脖子疼痛。
⊙休息就能解決疼痛
長時間對著電腦工作后出現了脖子疼，其他癥狀都沒有。離開電腦，休息一段時間，疼痛緩解了，那只是頸部肌肉勞損。
⊙轉完脖子就沒事兒
脖子又酸又疼，輕輕地轉一圈，咦，不疼了。其實，這是累的，跟頸椎無關。
⊙頭暈頭痛
雖然，頸椎病會引起頭暈和頭痛。但是神經內科疾病，也會出現頭暈頭痛的癥狀，因此不能單憑這一癥狀，就判斷是頸椎病。
特別注意的是，若懷疑自己是頸椎病，別盲目到按摩室治療，不正確的手法反而易使頸關節錯位。一定要到正規醫院的骨科或者脊柱外科請專業醫生診斷并給出治療方案。
如何預防頸椎病？
1、糾正不良坐姿
長期不良坐姿最容易引起頸項肌的疲勞，久而久之會導致頸椎病。要預防頸椎病，首先要從正確的坐姿做起。
2、避免長時間低頭或同一個姿勢
長期對著電腦或者伏案工作的人群，盡量避免長時間保持同一個姿勢。半小時就休息、遠眺或者轉動頸部一次，還可緩解眼睛疲勞。
3、選用合適的枕頭
枕頭過高或過低都可引起頸椎病。睡姿不同枕頭高度不同，仰臥：頭枕在枕頭上的高度應是8~10cm。
側臥：則要與單邊肩寬同等高(根據不同體型自我調整)。
4、常做頸椎操
閉上眼睛后深呼吸，將頸椎向前、后、左、右緩緩轉動。順時針、逆時針方向都做1~2次。每天做3~5次，能有效緩解頸部肌肉緊張，預防頸椎病。
【本文綜合整理、編輯自“ 尊然中醫”微信公眾號，由云南中醫(微信號yunnanzhongyi)編校排版并推薦發表，版權歸原作者所有，如存在不當使用情況，請隨時與我們聯系。】
