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你的關節問題“炎”重嗎？
每年10月12日是世界關節炎日，目的就是要提醒人們，對關節炎要早預防、早診斷、早治療，防止致殘。時至深秋，天氣轉寒，不少人的關節炎又犯了，出現了關節酸脹、晨僵、上下樓梯困難等癥狀，嚴重影響了生活質量。如何預防、治療關節炎也成為大家一直關注的話題。
關節炎和骨關節炎是一回事嗎
關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織的炎性疾病，可分為數十種。臨床表現為關節的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節畸形，嚴重者導致關節殘疾、影響患者生活質量。
在數十種關節炎中，最常見的是骨關節炎，50歲以上的人群中50% 患有骨關節炎，75歲以上人群中80%患有此病。其主要病變是關節軟骨的退行性變和繼發性骨質增生，多見于中老年人，女性多于男性，好發在負重較大的膝關節、髖關節、脊柱及手指關節等部位。
其他關節炎包括風濕性關節炎、類風濕性關節炎，痛風性關節炎、強直性脊柱炎等，與感染、自身免疫、生化等諸多因素有關。
關節炎通常是什么癥狀
疼痛、腫脹和功能障礙是關節炎最常見的癥狀。以骨關節炎為例，疼痛主要表現膝關節開始活動時疼痛明顯，稍活動后減輕，然而負重和膝關節活動過多時，疼痛又會加重。隨著病情進展，逐漸出現關節不穩，關節屈伸活動范圍減少及步行能力下降，尤以上下臺階、下蹲、跑、跳等能力下降更加明顯，腫脹與疼痛程度不一定相關，有些膝關節病晚期病人還可能出現一些下肢畸形，以膝內翻最常見，即俗稱的“羅圈腿”。
如何治療關節炎
非藥物治療：是藥物治療和手術治療的基礎，適用于初次就診、癥狀不重的患者。包括控制體重、適度有氧鍛煉（如騎自行車、游泳、散步，避免爬樓梯、登山等活動）、關節功能與肌肉力量訓練、物理治療等。
藥物治療：如果非藥物治療癥狀緩解不明顯，采用規范的藥物治療，包括局部非甾體類抗炎藥物乳劑涂抹、口服非甾體類抗炎藥物、阿片類鎮痛藥、曲馬多等。
手術治療：適用于規范保守治療后癥狀仍不改善、或伴隨下肢畸形的患者。手術種類很多，根據患者病變程度、位置以及年齡、身體狀況，分為游離體摘除術、關節清理術、截骨術、人工關節置換術等。
日常生活中，如何預防關節炎
骨關節炎患者在生活中應堅持“五不”原則。
（1）體重不要過重：因為過重的體重對關節是額外的壓力與負擔，特別是負重關節。當走路或跑步時，整個膝蓋要承受相當于3~6倍體重的力量，關節的破壞和疼痛就會加劇。
（2）別總不活動：病情變差時，許多骨性關節炎患者變得越來越不愿意活動，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協調性受到影響，隨著關節的僵硬和不穩定性的增加，摔倒的風險也會加大。
（3）關節不要受傷：關節損傷會引起進一步的軟骨損傷，進而導致疼痛加重、關節的靈活性降低，所以應該避免那些有可能損傷關節的重復動作或者強度太大的動作。
（4）不要忽視疼痛：關節炎病人可能每天都會和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要增加藥物或者使用一些輔助器械來減輕它。休息或應用熱療或冷療也有幫助。
（5）不要躲著醫生：許多病人對于骨關節炎似乎有一種誤解，認為沒有什么好辦法來控制癥狀。其實如今有許多切實有效的治療方案，這需要患者長期的關注、治療，而專業醫生的幫助與引導是極為重要的。所以，請及時就醫。
